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美食天堂新闻:菠菜炒鸡蛋

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2017-11-07 23:33
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菠菜炒鸡蛋

十分六合主料:鸡蛋4个,菠菜100克。

十分六合调味料:精盐、植物油各过量。

菠菜炒鸡蛋的做法

十分六合1.将菠菜择洗清洁,切成碎末。鸡蛋磕入碗内,放入菠菜、精盐,打散,搅匀成蛋糊。

十分六合2.净炒锅置火上,放入植物油,烧热后倒入蛋糊,摊匀成饼,用小火煎至两面金黄,便可装盘食用。

菠菜炒鸡蛋的做法

十分六合特点简介:鲜嫩软糯,幽喷喷鼻适口。

美食城网站小提醒

十分六合鸡蛋和白糖不克不及一起吃:鸡蛋糖水被人们视为一种养分价值很高的食物,故经常会配以食用。但是,这类食法是不太迷信的,鸡蛋着实不宜与白

橘子和鸡蛋不克不及一起吃:鸡蛋含有富厚的卵白质,若和含有富厚果酸的橘子等水果同时食用,果酸会使卵白质凝集,影响卵白质的消化和吸收,以致发生不良症状。  

要害词:

菠菜的养分价值

菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、菠斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等因素。因其维生素含量富厚,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘看...[更多]

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